Workshops
Erfahrungsräume, Körperwahrnehmung & Bewusstseinsarbeit in Erkrath-Hochdahl
Die Workshops bieten einen geschützten Rahmen, um dir selbst auf eine neue Weise zu begegnen.
Sie laden dich ein, innezuhalten, wahrzunehmen und innere Zusammenhänge erfahrbar zu machen.
Ohne Druck, ohne Optimierung und ohne etwas erreichen zu müssen.
Die Workshops eignen sich sowohl als Einstieg als auch zur Vertiefung,
wenn du dir punktuell Zeit für innere Arbeit nehmen möchtest.
Jeder Workshop steht für sich und ist einzeln buchbar.
5. Chakra - Halschakra
Ausdruck, Wahrheit & Authentizität
Dein Halschakra ist die Brücke von deiner Innenwelt zur äußeren Welt. Über Atem, Stimme, Bewegung und Wahrnehmung darf innere Wahrheit spürbar und zum Ausdruck gebracht werden.
Was würde sich verändern, wenn du deine Wahrheit klar und ruhig ausdrücken könntest?
Sonntag, 30.08.2026
12:00 – 16:00 Uhr
6. Chakra - Stirnchakra
Intuition, Bewusstsein & innere Klarheit
Stille, Achtsamkeit und bewusste Wahrnehmung unterstützen den Zugang zur Intuition.
Der Geist darf zur Ruhe kommen, Klarheit kann sich zeigen.
Was wäre, wenn du deiner inneren Führung wieder vertrauen könntest?
Sonntag, 11.10.2026
12:00 – 16:00 Uhr
7. Chakra - Kronenchakra
Sinn, Vertrauen & Bewusstseinsweite
Dieser Workshop lädt dich ein, den eigenen Platz im größeren Zusammenhang zu erspüren und sich dem Leben mit mehr Hingabe und Offenheit zuzuwenden.
Wie wäre es, dem Leben mit mehr Vertrauen zu begegnen?
Sonntag, 08.11.2026
12:00 – 16:00 Uhr
Selbstfürsorge statt Weihnachtsstress
Weniger müssen, mehr erleben
Eigentlich sehnen wir uns in der Adventszeit nach Ruhe, Wärme, Verbundenheit und schönen Momenten und doch wird gerade diese Zeit für viele von uns zu einer der anstrengendsten des Jahres: Termine, Vorbereitungen, Erwartungen und der eigene Anspruch, an alles zu denken und es für alle schön zu machen.
Dieser Workshop lädt dich dazu ein, die (Vor-)Weihnachtszeit in diesem Jahr bewusster zu gestalten. Wir schauen gemeinsam darauf, was dich immer wieder in Stress bringt, welche Erwartungen du vielleicht gar nicht mehr erfüllen möchtest und wie du deine eigenen Bedürfnisse auch inmitten von Familie, Verpflichtungen und Weihnachtsvorbereitungen im Blick behalten kannst.
Mit Meditationen, Embodiment, Selbstreflexion und alltagstauglichen Impulsen schaffen wir Raum für mehr Ruhe, Klarheit und Verbindung. Damit du Weihnachten nicht nur vorbereitest, sondern auch selbst erleben und genießen kannst.
Wie würde sich deine Weihnachtszeit anfühlen, wenn du dieses Jahr nicht versuchen müsstest, allem und jedem gerecht zu werden, sondern auch dir selbst einen Platz darin schenken dürftest?
Termin
Samstag, 05.12.2026
12:00 – 16:00 Uhr
Was du erfährst
- Raus aus dem Weihnachtsstress
- Weniger müssen, mehr bei dir bleiben
- Deine Bedürfnisse dürfen mit an den Weihnachtstisch
- Ruhe nicht nur wünschen, sondern erleben
Manche Themen wollen nicht nur gespürt, sondern gelebt werden.
Nachdem wir in den Workshops Körper, Atem und Bewusstsein erforschen, lädt dieser Kochworkshop dazu ein, Selbstfürsorge ganz konkret in den Alltag zu bringen.
Zurück zum Ursprung!
Was uns wirklich nährt
Dieser Workshop ist eine Einladung, wieder bewusster wahrzunehmen, was uns wirklich guttut und nährt.
Auf unserem Teller und darüber hinaus. Wir verbinden Wissen über naturbelassene Ernährung und natürliche Rhythmen mit gemeinsamer Küchenerfahrung, Genuss und persönlicher Reflexion.
Dabei geht es nicht um neue Regeln oder darum, alles „richtig“ zu machen, sondern um ein tieferes Verständnis für den eigenen Körper und die Frage:
Was nährt mich wirklich und was brauche ich, um mich lebendig, kraftvoll und verbunden zu fühlen?
Termin
Freitag, 22.01.2027
17:00 – 21:00 Uhr
Was du erfährst
- Zurück zu dem, was wirklich nährt
- Wieder mehr im eigenen Rhythmus leben
- Gemeinsam kochen & genießen
- Mit neuen Impulsen zurück in deinen Alltag
Manche Erfahrungen wirken still nach und es entsteht daraus der Wunsch nach mehr Tiefe,
nach mehr Raum für das, was sich zeigen möchte.
Wenn du diesem Impuls folgen möchtest, lade ich dich ein,
meine Retreats kennenzulernen.
Die natürliche Heilkraft in jedem von uns ist die größte Kraft, die wir besitzen.
In meiner Arbeit vertraue ich auf diese natürliche innere Kraft,
die in uns wirkt und stets nach Ausgleich, Heilung und Lebendigkeit strebt.
