Werde zur Architektin deiner Innenwelt
Der 9-Monats-Prozess für bewusste Selbstführung
Beende den inneren Kampf und lande in deinem Leben.
Wenn dich alte Gefühle plötzlich klein machen.
Wenn dein Körper reagiert, bevor dein Kopf versteht.
Wenn du dich im Kontakt mit anderen verlierst.
Wenn du dich selbst härter beurteilst als jeder andere.
Wenn du erschöpft bist vom ständigen inneren Widerstand.
Diese Dynamik hat eine Geschichte. Und sie ist nicht dein Schicksal.
Kurststart: 13. April 2026
Worum es in diesem Prozess geht
Dieser 9-Monats-Prozess ist kein Selbstoptimierungsprogramm.
Und kein weiterer Versuch, dich „besser“ zu machen.
Es geht nicht darum, etwas an dir zu reparieren. Sondern darum, zu verstehen, was oft unbewusst in dir wirkt.
Du lernst, deine inneren Muster zu erkennen, deinen Alarm mit anderen Augen zu sehen
und eine innere Haltung zu entwickeln, die dich im Alltag trägt.
Nicht nur in guten Momenten. Sondern genau dann, wenn es schwierig wird.
Du wirst nicht durch Inhalte geführt. Sondern durch einen lebendigen Prozess,
in dem Verstehen, Erleben und Integration zusammenkommen.
Veränderung geschieht nicht linear. Sie folgt einem inneren Rhythmus.
In meiner Arbeit mit Frauen ab 40 zeigt sich dieser Prozess oft in drei Phasen:
Dein Prozess in drei Phasen
Aufbau & Ablauf
Dieser Prozess ist so aufgebaut, dass innere Entwicklung Zeit bekommt
und du gleichzeitig durch klare Strukturen getragen wirst.
Der Online-Prozess dauert neun Monate und führt dich Schritt für Schritt durch die drei Phasen
Erkennen – Verwandeln – Entfalten.
Jede Phase umfasst etwa drei Monate und baut inhaltlich und innerlich auf der vorherigen auf.
Du startest gemeinsam mit einer festen Gruppe und gehst diesen Weg von Anfang bis Ende zusammen mit den anderen Frauen.
Ein späterer Einstieg ist nicht vorgesehen, damit Tiefe, Vertrauen und ein gemeinsamer Prozess entstehen können.
So entsteht ein Raum, in dem Entwicklung nicht beschleunigt werden muss sondern sich entfalten darf.
Format & Begleitung
Dieser Online-Prozess ist kein Kurs zum „Abarbeiten“.
Er ist so aufgebaut, dass innere Prozesse Zeit bekommen
und du gleichzeitig klare Strukturen hast, die dich tragen.
Alles, was ich in meiner Arbeit verbinde, fließt hier zusammen:
psychologisches Verstehen, innere Erfahrung, Körperwahrnehmung und bewusste Ausrichtung.
Format & Laufzeit
- 9-monatiger begleiteter Online-Prozess mit festem Starttermin und geschlossener Gruppe
- Wöchentliche Live-Sessions mit Aufzeichnungen, falls du nicht live dabei sein kannst
- Phasenübergreifende Zusatzformate (z. B. Meditationen, Körper- oder Atemarbeit), die alle drei Phasen gleichermaßen unterstützen und Verbindung über die Gruppe hinaus ermöglichen
- Klare Struktur bei gleichzeitiger innerer Freiheit Du bekommst Orientierung, Halt und einen roten Faden, ohne dich durch Aufgaben oder Vorgaben unter Druck zu setzen.
Live begleitet & nicht allein
Du bist nicht auf dich gestellt.
Ich leite die Sessions an, halte den Raum und begleite das, was sich zeigt. Live, präsent und zugewandt.
Innere Bilder verstehen & verändern
Innere Bilder prägen, wie du fühlst, entscheidest und dich erlebst. Du lernst, diese innere Sprache bewusster wahrzunehmen und neu auszurichten.
Werte als innere Orientierung
Wir arbeiten mit dem, was dir wirklich wichtig ist.
Nicht als Zielvorgabe sondern als innere Ausrichtung für Entscheidungen und Handlungsspielräume.
Deinen Körper einbeziehen
Veränderung geschieht nicht nur im Verstehen.
Durch Körperwahrnehmung, Bewegung und Spüren wird innere Arbeit verkörpert und stabil.
Verstehen, was in dir wirkt
Du entwickelst ein klares Verständnis für innere Muster, emotionale Reaktionen und die Logik deines Systems ohne dich zu analysieren oder zu optimieren.
Integration statt Selbstoptimierung
Dieser Prozess lädt dich ein, dich innerlich zu begleiten.
Nicht schneller, nicht besser sondern bewusster und verbundener mit dir selbst.
Warum dieser Kurs anders ist
Wie viele Kurse hast du schon begonnen,
um… leichter, offener, verbundener, mehr du selbst, spiritueller, erfolgreicher, strahlender, gelassener oder … zu sein?
Und wie oft kam am Ende das Gefühl zurück, dass du dich wieder angestrengt hast, um „besser“ zu werden
und dich dabei ein Stück weiter von dir entfernt hast?
Dieser Kurs ist kein Raum für Selbstoptimierung. Es ist ein Raum für Selbstbegegnung.
Hier geht es nicht darum, den Anteil in dir zu füttern, der dich antreibt, noch etwas heilen, lösen oder erreichen zu müssen.
Sondern darum, alles in dir einzuladen anstatt es auszuschließen. Deine verletzlichen, deine müden, deine wilden Seiten.
In diesem Prozess geht es nicht darum, „besser“ zu werden.
Sondern darum, ganz zu sein.
Du wirst erleben, wie es sich anfühlt, nicht mehr gegen dich zu arbeiten sondern dich innerlich zu begleiten.
Und du wirst spüren, wie Frieden entsteht, wenn der innere Kampf leiser wird.
Oft zeigt sich dann etwas Wesentliches: Der Wunsch nach Veränderung war im Grunde die Suche nach dir selbst.
Er war ein Ausdruck von Sehnsucht nach Verbundenheit.
Hier darfst du mit allem da sein, was du bist. Nicht, um dich zu reparieren sondern um dich wieder zu erinnern.
Was dieser Prozess dir konkret ermöglicht
Dieser Online-Prozess begleitet dich dabei, deine innere Welt über einen längeren Zeitraum bewusst zu erkunden. Nicht punktuell, sondern so, dass Veränderung sich setzen darf. Du entwickelst eine innere Selbstführung, die dich in deinem Leben trägt.
Online-Prozess & 1:1 Begleitung
Der Online-Prozess ist ein kontinuierlicher Raum für innere Entwicklung in der Gruppe.
Du arbeitest regelmäßig mit dir, wirst begleitet und entwickelst innere Selbstführung im eigenen Alltag.
Die 1:1 Begleitung geht tiefer in individuelle Themen, Dynamiken und persönliche Prozesse.
Sie ist sinnvoll, wenn du dir einen noch engeren, persönlichen Rahmen wünschst oder merkst,
dass bestimmte Themen mehr Raum brauchen.
Du kannst diesen Online-Prozess für sich allein als begleitenden Raum nutzen.
Und wenn sich im Laufe der Zeit zeigt, dass du dir eine noch persönlichere Begleitung wünschst, ist ein Wechsel in die 1:1 Begleitung möglich. In diesem Fall wird dir der Online-Kurs angerechnet.
So nimmst du teil
Dieser Prozess beginnt gemeinsam.
Du brauchst nichts vorzubereiten.
Nur die Bereitschaft mitbringen, dir selbst zu begegnen.
- Du meldest dich über den Button auf dieser Seite an
- Die Buchung und Bezahlung erfolgen sicher über das integrierte Zahlungssystem
- Nach deiner Anmeldung erhältst du alle Informationen per E-Mail
Manche Entscheidungen brauchen noch ein paar Worte.
Oder einen Gedanken, der sich sortieren möchte.
Wenn du eine Frage zu diesem Online-Prozess hast oder spürst, dass du noch unsicher bist, schreib mir gern.
Bitte hab Verständnis dafür, dass meine Antwort nicht sofort in deinem Postfach erscheint.
Ich antworte persönlich, in Ruhe und nicht automatisiert.
Hier schreibt kein System zurück, sondern ein Mensch,
der sich Zeit für dich nimmt.
Deine Investition für 9 Monate
Der Mensch wird nicht dadurch frei, dass er sich verändert, sondern dadurch, dass er sich erkennt.
In diesem Online-Prozess geht es nicht darum, jemand anderes zu werden,
sondern dir selbst in Tiefe, Bewusstheit und innerer Führung zu begegnen.
Häufig gestellte Fragen
Wie funktioniert der Einstieg?
Nach deiner Buchung erhältst du eine Begrüßungsmali. Wir starten gemeinsam am 13.04.2026 und du kannst dann an den wöchentlichen Live-Sessions teilnehmen.
Was wenn ich nicht live dabei sein kann?
Es wird immer eine Aufzeichnung geben, die du dir in Ruhe und in deinem Tempo ansehen kannst. Sollten Fragen zu den Inhalten aufkommen kannst du dich an mich wenden. Ich bin da und begleite dich auch wenn du nicht live dabei bist.
Kann ich auch teilnehmen, wenn ich keine Erfahrung mit Meditation oder Hypnose habe?
Ja, absolut! Der Kurs ist so aufgebaut, dass du keine Vorkenntnisse brauchst. Ich führe dich Schritt für Schritt in alle Inhalte ein. Alles, was du brauchst, ist Offenheit und die Bereitschaft, dich auf den Prozess einzulassen.
Ist der Kurs für mich geeignet, wenn ich schon viel gemacht habe?
Ja gerade dann.
Dieser Prozess richtet sich an Frauen, die nicht noch mehr Methoden suchen, sondern einen Raum für Integration, Tiefe und innere Führung.
Es geht nicht um Selbstoptimierung, sondern um Selbstbegegnung.
Wird der Betrag angerechnet, wenn ich später in die 1:1-Begleitung wechsle?
Ja, vollständig! Wenn du dich nach dem Kurs für eine meiner 1:1-Begleitungen entscheidest, wird die Investition komplett angerechnet. Der Kurs ist also auch eine Möglichkeit, meine Arbeit kennenzulernen, bevor du dich für eine intensive persönliche Begleitung entscheidest.
Wie lange habe ich Zugriff auf die Inhalte?
Du erhältst Zugriff auf alle Inhalte, die während deiner Teilnahme im Online-Prozess entstehen.
Auch nach Abschluss der neun Monate kannst du diese Inhalte mindestens weitere 12 Monate nutzen, vertiefen und wieder anhören.